Tips Diet Sangat Ampuh

Hay sobat disini kami akan memberikan tips-tips pintar bagaimana caranya diet tanpa menyiksa tubuh kita sendi, kami telah menyediakan 4 tips jitu yang patut sobat ketahui, berikut adalah 4 tips jitu yang dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sehat


1. Minuman
Banyak-banyak lah meminum air putih karena air putih tidak mengandung gula dan sangat baik bagi tubuh, namun kalau bisa hindari air es usahakan air putih biasa apalagi air hangat, karena bisa membantu pembakaran kalori lebih maksimal dan kalau bisa tambahkan jeruk lemon atau jeruk nipis kedalam minumakn sobat karena jeruk nipis dan jeruk lemon kaya akan dengan vitamin C akan menyerap kalsium dalam sel-sel lemak

2. Makanan
makanlah makanan dengan kadar serat yang tingi, seperti kacang-kacangan, pisang, alpukat, pepaya, kubis, brokoli, pir, beras merah, dan jagung. Mengapa ?, karena bisa mengurangi endapan lemak yang belebihan pada pembuluh darah, bisa mengendalikan gula darah dengan baik, dan jangan makan di atas jam 7 malam

3. Tidur
Tidurlah secukupnya, jangan lebih dari 8 jam dan usahakan selalu berkatifitas, karna melakukan aktifitas bisa membakar kalorikita, dan juga ingat jangan hanya berdiam diri saja di atas tempat tidur, semuanya akan percuma kalau sobat tidak melakukan aktifitas dengan tenaga yang ada sobat akan menjadi semakin gemuk, dan juga hindari makan malam sebelum tidur, kalau sobat mau makan malam usahakan sertelah makan minimal 2 jam sobat baru bisa tidur

4. Olahraga
Berolah ragalah dengan rutin karna berolahraga dapat membantu pembakaran lemak dengan maksimal seperti, sip-up, push-up, yoga, cardio, berolahraga bukan hanya untuk membakar lemak saja tapi untuk mejaga kebugaran dan menjaga daya tahan tubuh kita tetap baik dan kuat

Demikian tips pintar dari kami  untuk anda tanpa menyiksa tubuh anda sendiri dengan cara yang ekstrem, semoga tips yang kami berikan bermanfaat bagi anda yang menginginkan tubuh yang idela dan yang sobat impikan, dan semoga kalian bisa mewujutkan impian kalian yah sobat